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福建教师招聘网整理推荐:《立定跳远》

发布时间:2018/3/9  14:18:46 作者:闽试教育 浏览:454

立定跳远作为学校体育教学和应试训练及测验的短平快项目。能有效提高和发展学生的身体暴发力量、速度力量、协调等身体素质,改善神经系统、心血管系统的功能。培养学生克服困难、争强好胜精神具有很好的教学与训练作用。下面是福建教师招聘网小编为大家整理的体育教案《立定跳远》:

一、教学内容

立定跳远

二、教学目标

1.认知目标:通过本课次的学习使大多数(70%---80%)学生初步掌握立定跳远的技术动作。

2.技能目标:发展学生的跳跃能力、协调性、灵敏性,提高学生上体和下肢专项力量和立定跳远专项能力水平。

3.情感目标:培养学生吃苦耐劳、挑战自我、争强好胜精神。

三、教学重难点

1.教学重点:双脚起跳,用力向前上方跃起,上下肢协调配合。

2.教学难点:蹬摆配合、动作连贯、双脚轻巧落地。

四、教学过程

(一)开始部分

1.体育委员集合整队,报告人数     

2.检查服装                               

3.宣布本课内容                                

4.安排见习生                           

要求:四列横队,快、静、齐。                                       

(二)准备部分

1.围绕操场慢跑一圈

2.课堂常规教学                        

3.简单的徒手操                       

4.专项练习:(1)原地用力向上跳跃 (2)原地向上抱腿跳远

5.注意安全

要求:队伍整齐,精神饱满。

教法:教师前面领操,喊口令,学生跟着动作要到位。

(三)基本部分

1.游戏导入,激发兴趣

师:同学们你们见过青蛙跳吗?他们是怎样跳的呀?你们原地学学好吗?

学生:原地学习青蛙跳。

师:这里有一群小青蛙肚子饿了要去找食物吃,青蛙妈妈决定带孩子们到池塘里去抓虫子吃。

教师把学生带到画满荷叶的操场,进行活动。

师: 同学们大家还谁知道和青蛙一样用双脚跳动的动物呢 ?

学生:兔子、袋鼠、麻雀等老师引导学生学习 、仿这些动物动。

师:今天我们要学习的立定跳远跟我们刚才青蛙跳的姿势很相似,这时候我们就一起来学习立定跳远好吗?

2.合作探究、掌握技能

师:刚才同学们学青蛙跳都学得不错,这时候我们就一起来学习这节课要学习的内容立定跳远好吗?立定跳远和青蛙跳动作方法是差不多的,同学们先看看老师做一下示范,同学们再来学习好吗?

(1)动作要领:两脚自然左右开立,上体稍前倾,两臂前后摆动各一次,两腿配合作自然弹性屈伸,然后两臂用力向前上方摆,同时两脚用力蹬地,迅速向前上方跳出,落地时以脚跟先着地。

(2)重点:向前上方摆臂迅速有力,蹬地收腿。

     难点:动作连贯,蹬摆配合。

3.师生互动

教师讲解示范,提出重难点。

学生做一、二、三“三拍法”的摆臂练习。

学生做摆臂向上跳起的练习。

在教师的指导下做摆臂向前上方跳跃的练习。

教师指出易犯错误,并进行纠正。

学生进行对比练习,分组练习。

教师根据学生练习情况及时进行提示纠正错误动作。

(4)延伸兴趣,整理放松

1.利用现有的场地器材小垫子立放(一定高度);小垫子横放(一定远度),学生尝试双脚起跳越过,并做到轻巧落地。

2.学生集合整队,教师小结。

3.布置下堂课的教学内容和学生课后练习的内容。

立定跳远是发展下肢爆发力弹跳力的运动项目。它要求下肢髋部肌肉协调快速用力,并与上肢的摆动相配合,所以它也需要一定的灵巧性。


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