健美操是具有鲜明节奏韵律感的体育运动，对发展学生协调性、耐力性和灵敏性等各项素质有重要的作用。在课堂上，老师应注意营造轻松快乐的学习氛围，让学生在锻炼的同时放松身心。福建教师招考信息网整理《健美操》教案，看看如何在课堂上展示健美操的魅力。

一、教学目标

（一）运动参与：乐于参加健美操的学习，并在活动中增强自信；

（二）运动技能：初步掌握健美操基本步伐，掌握动作与音乐的协调配合；

（三）身体健康：通过健美操的练习，提高学生的韵律感与协调性，增强体能；

（四）心理健康：在健美操的展示中，体验获得成功的喜悦感，培养自尊自信的心理健康素质；

（五）社会适应：学会尊重并听取别人意见，互帮互学，形成良好的团队合作精神。

二、教学重难点

（一）重点

动作的规范和掌握

（二）难点

1.节奏与动作的协调配合

2.整体的表现力

三、教学方法

（一）因材施教，采用从易到难，循序渐进的教学方法，发挥学生的主动性和积极性；

（二）通过递加法，分解法，节奏变换法等教学方法，使学生逐步掌握组合动作，并能结合音乐节奏完成；

（三）采用集体练习，个人练习，分组练习的方式来进行学习，通过比赛等形式提高学生的学习兴趣，获得自信；

（四）通过分小组探究练习，并发挥体育尖子生的作用，将教学过程有条不紊的进行下去。

四、教学过程

（一）开始部分

1.宣布上课。向学生问好。 

2.提出本次课的教学内容、教学目标及教学要求。 

3.提出安全注意事项。

目标：

1.建立良好的师生关系和学习氛围。

2.形成良好的课堂常规纪律。

3.培养良好的身体姿势和纪律作风。

（二）准备部分

1.观看健美操表演

2.介绍健美操的基本常识。

3.介绍健美操的基本步法、简单动作组合。

目标：

培养学生对健美操的兴趣，引导学生进入课堂主题。

（三）基本部分

1.学习健美操基本步伐：单并步，双并步，交叉步，开合跳

2.学习简单动作组合。  

第一个八拍：单并步(手略) 

第二个八拍：上三步吸腿(手略) 

第三个八拍：交叉步(手略) 

第四个八拍：开合跳(手略)

3.分小组练习，教师巡回指导。 

4.分组进行展示，评出优胜组。

目标：

1.掌握健美操基本步伐，掌握简单动作组合。

2.能跟着音乐节奏进行动作练习，提高节奏感和协调性。 

3.循环练习，提高机体对中等运动强度的适应能力。

4.分小组练习，提高学生的自主能力和创新能力。

5.在练习过程中，互相听取意见，互相鼓励，培养良好的团队协作精神。

（四）结束部分

1.柔韧放松练习。 

2.小结。

3.师生再见。

目标：

在轻松的音乐中放松恢复，舒缓身心。

健美操在中学生尤其是女生当中比较受欢迎，要抓住这一心理特点，调动学生的积极性，让首次接触的学生也能乐于其中。可以适当加一些新潮的健美操元素，打破传统教学的枯燥氛围。

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