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中学体育教案:《健美操》

作者: 小汐   发布时间: 2018-09-08 11:55 浏览: 86

健美操是具有鲜明节奏韵律感的体育运动,对发展学生协调性、耐力性和灵敏性等各项素质有重要的作用。在课堂上,老师应注意营造轻松快乐的学习氛围,让学生在锻炼的同时放松身心。福建教师招考信息网整理《健美操》教案,看看如何在课堂上展示健美操的魅力。

一、教学目标

(一)运动参与:乐于参加健美操的学习,并在活动中增强自信;

(二)运动技能:初步掌握健美操基本步伐,掌握动作与音乐的协调配合;

(三)身体健康:通过健美操的练习,提高学生的韵律感与协调性,增强体能;

(四)心理健康:在健美操的展示中,体验获得成功的喜悦感,培养自尊自信的心理健康素质;

(五)社会适应:学会尊重并听取别人意见,互帮互学,形成良好的团队合作精神。

二、教学重难点

(一)重点

动作的规范和掌握

(二)难点

1.节奏与动作的协调配合

2.整体的表现力

三、教学方法

(一)因材施教,采用从易到难,循序渐进的教学方法,发挥学生的主动性和积极性;

(二)通过递加法,分解法,节奏变换法等教学方法,使学生逐步掌握组合动作,并能结合音乐节奏完成;

(三)采用集体练习,个人练习,分组练习的方式来进行学习,通过比赛等形式提高学生的学习兴趣,获得自信;

(四)通过分小组探究练习,并发挥体育尖子生的作用,将教学过程有条不紊的进行下去。

四、教学过程

(一)开始部分

1.宣布上课。向学生问好。 

2.提出本次课的教学内容、教学目标及教学要求。 

3.提出安全注意事项。

目标:

1.建立良好的师生关系和学习氛围。

2.形成良好的课堂常规纪律。

3.培养良好的身体姿势和纪律作风。

(二)准备部分

1.观看健美操表演

2.介绍健美操的基本常识。

3.介绍健美操的基本步法、简单动作组合。

目标:

培养学生对健美操的兴趣,引导学生进入课堂主题。

(三)基本部分

1.学习健美操基本步伐:单并步,双并步,交叉步,开合跳

2.学习简单动作组合。  

第一个八拍:单并步(手略) 

第二个八拍:上三步吸腿(手略) 

第三个八拍:交叉步(手略) 

第四个八拍:开合跳(手略)

3.分小组练习,教师巡回指导。 

4.分组进行展示,评出优胜组。

目标:

1.掌握健美操基本步伐,掌握简单动作组合。

2.能跟着音乐节奏进行动作练习,提高节奏感和协调性。 

3.循环练习,提高机体对中等运动强度的适应能力。

4.分小组练习,提高学生的自主能力和创新能力。

5.在练习过程中,互相听取意见,互相鼓励,培养良好的团队协作精神。

(四)结束部分

1.柔韧放松练习。 

2.小结。

3.师生再见。

目标:

在轻松的音乐中放松恢复,舒缓身心。

健美操在中学生尤其是女生当中比较受欢迎,要抓住这一心理特点,调动学生的积极性,让首次接触的学生也能乐于其中。可以适当加一些新潮的健美操元素,打破传统教学的枯燥氛围。


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