2023年福建教招红宝书

当前位置:

《仰卧起坐》教案:坚持锻炼,循序渐进

发布时间: 2018-10-31 11:44:02

修改时间: 2018-10-31 11:44:02

阅读量: 33704

作者: 小汐

 仰卧起坐是一项训练腰腹肌力量的运动,它的教学目的是发展学生的柔韧性、协调性和空间感。在教学中,通过练习和测试,可以锻炼学生的身体素质,培养坚持不懈的精神意志。福建教师招考信息网整理《仰卧起坐》教案,一起上一堂有趣的体育课吧!

仰卧起坐

一、教学目标

(一)知识与技能

1.学习屈腿仰卧起坐的技术动作,了解仰卧起坐的基本要领。

2.提高学生的腰腹肌力量,发展学生身体的柔韧性及协调性。

(二)过程与方法

在教师示范指导下,学生能认真听、仔细看、刻苦练,积极配合教师完成所学动作。

(三)情感态度与价值观

1.培养学生克服困难、积极进取的良好品质。

2.培养学生积极参与训练,展示自我,团结协作的能力。

二、教学重难点

1.仰卧时两脚要着垫、臀部不得离垫;

2.起坐时要利用收腹屈背,低头含胸,动作要协调;

3.后仰还原时,肌肉放松,臀部不能移动或离垫付;

4.动作要有节奏。

三、教学方法

1.讲解示范法:通过精炼适度的语言讲解,是学生获得正确的动作概念,以优美的动作示范,有利于学生模仿正确的动作技术。 

2.练习纠错法:引导学生相互对比、交流、评价,从中悟出动作要领,自主发现问题。在学生互相帮助中完成本课目标。尽量做到由浅入深,由易到难,循序渐进,因材施教。 

3.激励法:教师一方面用自身刚劲有力的示范动作来感染学生,激发学生的学习兴趣, 使学生能够积极主动的学习。一方面用言语提示学生。注意学生情绪的变化,及时调整教学方法,用顽强的意志品质去引导学生克服练习中出现的枯燥感和疲劳感。  

4.游戏法:运用游戏培养学生的反应能力及合作能力。

四、教学过程

(一)准备部分

1.体育委员以“快、静、齐”的标准将学生集合成队后,师生问好,宣布本课内容,提出练习要求。

【设计意图】更好的使学生集中注意力,端正学习态度,明确学习目标。

2.进行热身操等准备活动。 

3.游戏“传接球”:学生躺在垫子上做仰卧起坐的动作用手传接球,先传到底的组获胜。 

【设计意图】发展学生灵敏性和协调性,激发学生学习兴趣。

(二)基本部分

1.教师示范仰卧起坐的姿势

教师讲解示范动作,提出要点。

预备姿势:仰卧,两腿并拢屈膝,两脚放平,两手抱头后;同伴压着脚面。两手抱头,收腹低头成坐姿,两肘触膝;然后还原成预备姿势,继续进行。 

学生2人一组分组练习,尝试仰卧起坐的方法。 

【设计意图】发挥学生的模仿力,探究学习,通过自己的体验找到合适的方法。

2.教师纠正错误动作 

在纠正练习中让学生以小组为单位进行探究式学习,边做边纠正错误动作,教师巡回指导、耐心点拨。 

【设计意图】学会与他人合作,主动学习,树立自尊心和自信心。

3.游戏“接力赛”: 

学生在垫子上排开,由每队排头做完5个传至下一名同学,后面的学生依次进行,以用时短,失误少的小组为优胜组。 

【设计意图】通过引导学生做游戏,增强学生的集体主义精神,激发学生的学练兴趣,培养学生的竞争意识。

(三)结束部分

宣布下课,师生再见,在体育委员的指导下,送还器材。

【设计意图】培养学生的安全意识,养成善始善终的好习惯。

由于体育设施有限,学生注意力不集中等等因素,课堂上的练习密度较低,教师可以交代学生课后自主练习,循序渐进。引导学生养成坚持锻炼的好习惯,提高其体育成绩。


推荐阅读:

2019年福建教师招考体育学科更多相关文章

2019年福建教师招考体育学科主干知识相关文章 

《仰卧起坐》教案:坚持锻炼,循序渐进

图书热销排行榜

2022新版学科高分题库.jpg

课程热销排行榜

购物车

全选

0件商品

共计:0

  • 加入你感兴趣的群