发布时间: 2018-10-31 11:44:02
修改时间: 2018-10-31 11:44:02
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作者: 小汐
仰卧起坐是一项训练腰腹肌力量的运动,它的教学目的是发展学生的柔韧性、协调性和空间感。在教学中,通过练习和测试,可以锻炼学生的身体素质,培养坚持不懈的精神意志。福建教师招考信息网整理《仰卧起坐》教案,一起上一堂有趣的体育课吧!
一、教学目标
(一)知识与技能
1.学习屈腿仰卧起坐的技术动作,了解仰卧起坐的基本要领。
2.提高学生的腰腹肌力量,发展学生身体的柔韧性及协调性。
(二)过程与方法
在教师示范指导下,学生能认真听、仔细看、刻苦练,积极配合教师完成所学动作。
(三)情感态度与价值观
1.培养学生克服困难、积极进取的良好品质。
2.培养学生积极参与训练,展示自我,团结协作的能力。
二、教学重难点
1.仰卧时两脚要着垫、臀部不得离垫;
2.起坐时要利用收腹屈背,低头含胸,动作要协调;
3.后仰还原时,肌肉放松,臀部不能移动或离垫付;
4.动作要有节奏。
三、教学方法
1.讲解示范法:通过精炼适度的语言讲解,是学生获得正确的动作概念,以优美的动作示范,有利于学生模仿正确的动作技术。
2.练习纠错法:引导学生相互对比、交流、评价,从中悟出动作要领,自主发现问题。在学生互相帮助中完成本课目标。尽量做到由浅入深,由易到难,循序渐进,因材施教。
3.激励法:教师一方面用自身刚劲有力的示范动作来感染学生,激发学生的学习兴趣, 使学生能够积极主动的学习。一方面用言语提示学生。注意学生情绪的变化,及时调整教学方法,用顽强的意志品质去引导学生克服练习中出现的枯燥感和疲劳感。
4.游戏法:运用游戏培养学生的反应能力及合作能力。
四、教学过程
(一)准备部分
1.体育委员以“快、静、齐”的标准将学生集合成队后,师生问好,宣布本课内容,提出练习要求。
【设计意图】更好的使学生集中注意力,端正学习态度,明确学习目标。
2.进行热身操等准备活动。
3.游戏“传接球”:学生躺在垫子上做仰卧起坐的动作用手传接球,先传到底的组获胜。
【设计意图】发展学生灵敏性和协调性,激发学生学习兴趣。
(二)基本部分
1.教师示范仰卧起坐的姿势
教师讲解示范动作,提出要点。
预备姿势:仰卧,两腿并拢屈膝,两脚放平,两手抱头后;同伴压着脚面。两手抱头,收腹低头成坐姿,两肘触膝;然后还原成预备姿势,继续进行。
学生2人一组分组练习,尝试仰卧起坐的方法。
【设计意图】发挥学生的模仿力,探究学习,通过自己的体验找到合适的方法。
2.教师纠正错误动作
在纠正练习中让学生以小组为单位进行探究式学习,边做边纠正错误动作,教师巡回指导、耐心点拨。
【设计意图】学会与他人合作,主动学习,树立自尊心和自信心。
3.游戏“接力赛”:
学生在垫子上排开,由每队排头做完5个传至下一名同学,后面的学生依次进行,以用时短,失误少的小组为优胜组。
【设计意图】通过引导学生做游戏,增强学生的集体主义精神,激发学生的学练兴趣,培养学生的竞争意识。
(三)结束部分
宣布下课,师生再见,在体育委员的指导下,送还器材。
【设计意图】培养学生的安全意识,养成善始善终的好习惯。
由于体育设施有限,学生注意力不集中等等因素,课堂上的练习密度较低,教师可以交代学生课后自主练习,循序渐进。引导学生养成坚持锻炼的好习惯,提高其体育成绩。
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