溺水是高发意外事件，在进行游泳等和水有关的体育运动时，要特别注意安全防护，了解溺水的原因及急救措施十分必要。福建教师招考信息网根据考纲要求整理了溺水相关知识，一起学习下这一重要的安全知识吧！

一、溺水致死原因  

主要是溺水者气管内吸入大量水分阻碍呼吸，或因喉头强烈痉挛，引起呼吸道关闭、窒息死亡。  

二、溺水症状

溺水者面部青紫、肿胀、双眼充血，口腔、鼻孔和气管充满血性泡沫。肢体冰冷，脉博细弱，甚至抽搐，溺水严重者呼吸心跳停止。

三、溺水自救法

1.不熟悉水性者自救法： 

除呼救外，取仰卧位，头部向后，使鼻部可露出水面呼吸。千万不要将手臂上举乱扑动，而使身体下沉更快。     

2.水中抽筋自救法： 

游泳时发生抽筋，千万不要惊慌，一定要保持镇静，停止游动，先吸一口气，仰面浮于水面，并根据不同部位采取不同方法进行自救。 

若因水温过低而疲劳产生大小腿抽筋，则可使身体成仰卧姿势。用手握住抽筋腿的脚趾，用力向上拉，使抽筋腿伸直，并用另一腿踩水，另一手划水，帮助身体上浮，这样连续多次即可恢复正常。

两手抽筋时，应迅速握紧拳头，再用力伸直，反复多次，直至复原。如单手抽筋，除做上述动作外，可按摩合谷穴、内关穴、外关穴。

上腹部肌肉抽筋，可掐中脘穴，配合掐足三里穴，还可仰卧水里，把双腿向腹壁弯收，再行伸直，重复几次。

3.水草缠身自救法： 

首先要镇静，切不可踩水或手脚乱动，否则就会使肢体被缠得更难解脱。用仰泳方式（两腿伸直、用手掌倒划水）顺原路慢慢退回。试试把水草踢开，或像脱袜那样把水草从手脚上捋下来。摆脱水草后，轻轻踢腿而游，并尽快离开水草丛生的地方。      

4.身陷漩涡自救法：  

有漩涡的地方，一般水面常有垃圾、树叶杂物在漩涡处打转，只要注意就可早发现，应尽量避免接近。如果已经接近，切勿踩水，因为漩涡边缘处吸引力较弱，应立刻平卧水面，沿着漩涡边，用爬泳快速地游过。 

5.疲劳过度自救法：  

如果离岸甚远，或过度疲乏而不能立即回岸，就仰浮在水上以保留力气。举起一只手，放松身体，让对方拯救。不要紧抱着拯救者不放。如果没有人来，就继续浮在水上，等到体力恢复后再游回岸边。

四、溺水急救

救护溺水者，应迅速游到溺水者附近，观察清楚位置，从其后方出手救援。或投入木板、救生圈、长杆等，让落水者攀扶上岸。  

1.将溺水者抬出水面后，应立即清除其口、鼻腔内的水、泥及污物，用纱布（手帕）裹着手指将溺水者舌头拉出口外，解开衣扣、领口，以保持呼吸道通畅，然后抱起溺水者的腰腹部，使其背朝上、头下垂进行倒水。或者抱起溺水者双腿，将其腹部放在急救者肩上，快步奔跑使积水倒出。或急救者取半跪位，将溺水者的腹部放在急救者腿上，使其头部下垂，并用手平压背部进行倒水。   

2.呼吸停止者应立即进行人工呼吸，一般以口对口吹气为最佳。急救者位于溺水者一侧，托起溺水者下颌，捏住溺水者鼻孔，深吸一口气后，往溺水者嘴里缓缓吹气，待其胸廓稍有抬起时，放松其鼻孔，并用一手压其胸部以助呼气。反复并有节律地（每分钟吹16～20次）进行，直至恢复呼吸为止。 

3.心跳停止者应先进行胸外心脏按摩。让溺水者仰卧，背部垫一块硬板，头低稍后仰，急救者位于溺水者一侧，面对溺水者，右手掌平放在其胸骨下段，左手放在右手背上，借急救者身体重量缓缓用力，不能用力太猛，以防骨折，将胸骨压下4厘米左右，然后松手腕（手不离开胸骨）使胸骨复原，反复有节律地（每分钟60～80次）进行，直到心跳恢复为止。

在下水前一定要了解水域的安全情况，做好热身运动，对自己的水性要有自知之明，不可逞能。如果发生意外，务必保持镇定，先进行自救，才能为他人营救争取时间。

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