神经系统是人体九大系统之一，对机体内生理活动的调节起主导作用。根据考纲要求，考生需掌握人体各系统定义及体育锻炼对人体各系统的影响，福建教师招考信息网整理体育知识点：体育锻炼与神经系统，看完就知道为何要多多锻炼啦！

一、神经系统的定义

神经系统是人体内起主导作用的功能调节系统。人体的结构与功能均极为复杂，体内各器官、系统的功能和各种生理过程都不是各自孤立地进行，而是在神经系统的直接或间接调节控制下，互相联系、相互影响、密切配合，使人体成为一个完整统一的有机体，实现和维持正常的生命活动。人类的神经系统高度发展，特别是大脑皮层不仅进化成为调节控制人体活动的最高中枢，而且进化成为能进行思维活动的器官。因此，人类不但能适应环境，还能认识和改造世界。

二、神经系统的组成

神经系统由中枢部分及其外周部分所组成。

中枢部分包括脑和脊髓，分别位于颅腔和椎管内，两者在结构和功能上紧密联系，组成中枢神经系统。

外周部分包括12对脑神经和31对脊神经，它们组成外周神经系统。外周神经分布于全身，把脑和脊髓与全身其他器官联系起来，使中枢神经系统既能感受内外环境的变化（通过传入神经传输感觉信息），又能调节体内各种功能（通过传出神经传达调节指令），以保证人体的完整统一及其对环境的适应。

三、神经系统的基本结构和功能单位

神经系统的基本结构和功能单位是神经元（神经细胞），而神经元的活动和信息在神经系统中的传输则表现为一定的生物电变化及其传播。例如，外周神经中的传入神经纤维把感觉信息传入中枢，传出神经纤维把中枢发出的指令信息传给效应器，都是以神经冲动的形式传送的，而神经冲动就是一种称为动作电位的生物电变化，是神经兴奋的标志。

四、体育锻炼对神经系统的影响

1.人体的一切活动，都是在神经系统的支配下进行的。反之，各种运动对神经系统会产生相应的影响，使其机能发生一定的变化。体育锻炼往往要求身体完成一些比日常活动更为复杂的动作。所以，中枢神经就必须迅速动员和发挥各器官、系统的机能，使之协调以适应肌肉活动的需要。例如：运动时胃肠的血管收缩，以保证血液重点供应运动器官，使伸肌和屈肌协调的配合更好完成动作。因此，经常参加体育锻炼，就能使大脑神经细胞工作能力提高，反应灵活迅速、准确协调。

2.体育锻炼能增强体质，这己为科学所证实。一个人的体质，精力及工作或学习效果如何，完全以中枢神经活动的生理基础为转移。脑神经的生理活动，需要有雄厚的物质基础，就是氧气和其他营养物质的供应。脑的需氧量占全身需氧量的四分之一，约为肌肉需氧量的一二十倍，居第一位，脑对葡萄糖的需要量也是全身最多。脑的动脉血管很丰富，在安静状态下，心脏排出的血液有五分之一要输送到脑部。脑组织的机能代谢很旺盛，耗氧量较多，对缺氧也很敏感。因为，大脑工作时，需要大量的氧气和葡萄糖，而氧和葡萄糖又需要血液来输送。所以，经常参加体育锻炼不仅能改善神经系统对全身各器官、系统的调节和支配，而且，也能增强心脏的功能，使每搏血液的输出量增加。同时，又能提高肺部的工作能力，增大肺活量，使大脑可以得到更多的氧气。

3.经常参加体育锻炼可使肌肉丰满发达。由于肌肉内所含的肌红蛋白增高，身体又能获有更大的氧气储备能力。

以上体育知识点说明，只有经常参加体育锻炼，增强体质，才能保证大脑的健康和提高大脑的工作效率。所以，工作学习之余，记得留些时间进行体育锻炼。

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