小学体育基础知识：早操的医务监督有哪些

发布时间： 2020-07-09 10:12:29

修改时间： 2020-08-01 17:08:26

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作者：闽试教育

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医务监督是指用医学的知识和方法，对体育参加者的健康和机能进行监护，预防锻炼中各种有害因素可能对身体造成的危害，督导和协助科学的锻炼和训练，使之符合人体生理和机能发展规律。作为一名小学体育老师，如何引导小学生安全合理的运动，学科知识的储备是特别重要的。福建教师招聘考试网根据小学体育的大纲要求，小编为大家整理了一篇小学体育基础知识：早操的医务监督有哪些

(1)早锻炼的作用

早锻炼(早操)是在每天清晨起床后至上午第一节课前进行的体育活动。早锻炼可以迅速消除大脑皮层因一夜睡眠而形成的抑制，活跃各器官系统的功能，振奋精神，以充沛的精力和愉快的情绪开始新的一天的学习生活，从而提高学习效率。同时，经常在清新的空气中进行适当的早锻炼，能增强体内的新陈代谢，提高机体的工作能力，对增进健康和增强学生体质有显著的作用。

(2)早锻炼的项目和内容

应根据不同的年龄性别、健康状况和季节而定，一般应以学生比较熟悉的、简单易行的活动内容为主，如广播操、慢跑、拉韧带、武术基本功和套路等。

(3)早锻炼的运动量和时间

早锻炼的运动量不宜过大，一般以身体发热、微有出汗即止，并避免做剧烈运动或比赛。时间不宜过长，以20～30分钟为宜。早晨跑步，脉率可控制在150次/min以内，以免影响天的工作和学习。

(4)注意事项早锻炼后应及时擦干出汗，以防感冒;冬天早晨气温较低，应配备御寒用品雾天尘埃较多，要注意呼吸卫生;早锻炼后至早餐应有一定的时间间隔。

以上就是根据福建招考要求为大家分享小学体育知识点，闽试祝大家心想事成，旗开得胜，取得好成绩。

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