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发布时间： 2020-11-19 16:53:20
修改时间： 2020-11-19 16:53:20
阅读量： 2418
作者： 闽试教育
当训练和比赛负荷超过于机体承受的能力，而产生的暂时的生理机能减退现象，是运动员为了提高运动成绩而进行大运动量、大强度训练所引起的机体机能的变化。这就是经常所说的运动性疲劳。福建教师招聘考试网根据小学体育的大纲要求，小编为大家整理了一篇小学体育基础知识：运动性疲劳的消除方法
(1)改善代谢法
①整理活动;
②温水浴和局部热敷;
③桑拿浴;
④按摩。
(2)调节神经系统法
①充足的睡眠;
②心理恢复;
③放松练习。
(3)物质补充法
①营养物质补充;
②中医药调理。
以上就是根据福建招考要求为大家分享小学体育知识点，闽试祝大家心想事成，旗开得胜，取得好成绩。
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