说到运动就绕不开运动损伤这个话题。我们运动的目的是为了健康，但运动本身也是有一定风险的事情，因此在平时多多学习运动损伤相关知识，树立正确的急救观念对于运动有着非常重要的意义。那么体育老师若是在课堂教学中遇到这些情况该怎么处理呢？这也是2019年福建教师招聘体育知识点考试大纲要求的重要考点之一，下面来看看福建教师招考网的小编整理的小学体育知识点运动损伤相关内容文章吧。

一、运动损伤的概念

在体育运动过程中所造成的在人体组织和器官在解剖上的破坏和生理上的絮乱统称为运动损伤，其损伤部位与运动项目以及专项技术的特点有关。

二、运动损伤的分类

受伤的组织分类可分为皮肤损伤、肌肉损伤、肌腱和韧带损伤、关节损伤、滑囊损伤、软骨损伤、骨损伤、神经损伤、血管损伤和內脏损伤；按损伤组织是否与外界相同分类：可分为开放性损伤和闭合性损伤；按损伤病程分类可分为急性损伤(指一瞬间遭受暴力打击)和慢性损伤；按受伤的轻重可分为：轻伤、中等伤和重伤。

三、运动损伤的原因

1.思想认识因素

学生未做到足够重视，运动中不顾及自身安全,盲目的进行力所不及的危险动作；教师对教学中的安全问题认识不足,从思想上没有深刻的认识,对运动产生的损伤有一定的误区,在教学中没有合理有效的预防措施。如:队形安排不合理,造成的拥挤等；不做准备活动，准备活动不充分，准备活动的内容与体育课的内容不相符，准备活动的量过大，准备活动距正式运动的时间过长，没有掌握正确的的操作，技术上的缺点和错误；运动没有节制，负荷量大导致身体局部大肌肉群和脑神经中枢长期疲劳，而出现的不同程度的身体不适。

2.身体素质因素

不同的授课内容应有不同的授课方法,不同班级不同学生身体素质不同,机体能够承的负荷量不同。部分体育教师在授课过程中教学方法单一,不遵循区别对待的原则也是造成学生发生意外损伤的原因。学生在睡眠或休息不好； 患并带伤或伤病的初愈阶段,生理机能和运动能力下降,在这种情况下若参加剧烈的运动，将会因肌肉力量较弱，反应迟钝,身体协调性下降导致损伤的发生；或者学生动作粗野或者违反规则相互冲撞都易产生运动损伤。

3.外部环境因素

气温过高，易发生中暑和疲劳；气温过低，易发生冻伤或岀现肌肉僵硬，身体协调性下降而引起肌肉拉伤；光线不良影响视力，使锻炼者在运动中反应迟钝进而稍不谨慎变带来运动损伤。场地不平整，没有挑选适合的场地和服装带来束缚导致运动不变易损伤。

四、常见运动损伤及处理

（1）网球肘

多发生在网球、羽毛球、乒乓球、投掷等运动活动中。手球时由于用力过猛,球的冲击力作用于腕肌或被动牵扯,造成的。关节外侧剧烈疼痛,并放射,尤其在前旋前臂是加剧。

处理方式：应当及时停止运动,休息热敷按摩，口服、外用消炎止痛药。

（2）踝关节扭伤

是体育运动中最常见的一种关节韧带损伤运动。多发于篮球、足球、跳远、跳高、赛跑、滑雪和溜冰等运动中。课关节的准备活动未充分做好,跑跳时用力过猛，落地姿势不当或者场地不平整。

处理方式：应立即停止锻炼,高抬伤肢,先冷敷后半小时后需热敷，做恢复性练习。

（3）肌肉拉伤

由于肌肉做主动的猛烈收缩，其力量超过了肌肉本身所能承受的能力；肌肉用力牵伸时超过了肌肉本身有的伸展程度,引起拉伤。肌肉拉伤后，伤处疼痛、肿胀、压痛或痉挛，触之发硬。

处理方式:做预防措施，做准备活动做到运动量力而行不用力过猛，病症反复及伤情严重者须就医。

（4）骨折

骨折常见的有两种。一类是没有伤口、皮肉不破损，称闭合性骨折;另一类是骨的尖端穿透皮肉，称开放性骨折。

处理方法：对开放性骨折，不能用手回纳、揉搓或按摩，否则易引起骨髓炎，应用消毒纱布对患处作包扎，止血后，再用平木板固定，急送医院治疗。骨折在上肢者，可将关节固定在躯干上;骨折在下肢者，可伸直腿足，固定于对侧肢体上并急送医院诊治。

（5）肌肉痉挛

抽筋是肌肉遇寒冷刺激、精神过度紧张、身体过度劳累所引起的过度收缩所致，在一些长时间的运动或游泳中最为常见，热身运动没有准备充分的时候也容易出现抽筋现象。发生抽筋时，肌肉坚硬、疼痛难耐，往往无法立刻缓解，处理不当时会造成肌肉的损伤。

（6）受伤出血

这类情况常发生于擦伤和鼻出血：皮肤表面受到磨擦后的损伤。轻度擦伤：伤口干净者一般只要涂上红药水或紫药水即可自愈；重度擦伤：首先需要止血，使用冷敷法、抬高肢体法、绷带加压包扎法、手指直接指点压止血法；冷敷法：可使血管收缩，减少局部充血，降低组织温度抑制神经的感觉。鼻部受外力撞击而出血。处理方法：应使受伤者坐下，头后仰，暂时用口呼吸，鼻孔用纱布塞住，用冷毛巾敷在前额和鼻梁上，一般即可止血。

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