发布时间： 2020-10-09 16:42:09
修改时间： 2020-10-09 16:44:44
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作者： 闽试教育
我国的传统养生学有着悠久的历史，早在春秋战国时期的中医学经典著作《黄帝内经》中就全面地总结了先秦时期的养生经验，明确地指出“圣人不治已病治未病，不治已乱治未乱……作为一名小学体育老师，如何引导小学生安全合理的运动，学科知识的储备是特别重要的。福建教师招聘考试网根据小学体育的大纲要求，小编为大家整理了一篇小学体育基础知识：传统养生思想的产生与发展
从历史记载，养生学的始萌至少可以追溯到殷商时代。在甲骨文中可以发现有关个人卫生和环境卫生的文字记录。
《吕氏春秋》中对人的认识，提出了“贵生”“重生”的思想。《吕氏春秋》云：“圣人深虑天下，莫贵于生。”“贵生”，最根本的一点就是要“养生”。《吕氏春秋》云：“凡养生，莫若知本，知本则病无由至矣。”这里的“本”，就是“精神”。“精神安乎形，而年寿得长焉。”
老子、庄子：以为欲望太过能致疾损寿，主张清静养神。
孔子：则认为饮食起居与寿命有直接关系，他说：“人有三死，而非其命也，已取之也，夫寝处不适，饮食不节，劳逸过度者，疾共杀之。”
战国末期：思想家荀况首次提出“制天命而用之”，认识到人之生死寿夭非“天命”注定，这对养生学的发展有积极意义。
秦汉至隋唐：这个时期，传统养生得到了明显的发展充实。
魏晋至唐统一中国三百余年间：在意识修养方面，主张清虚无为，顺应自然;在具体方面，重视导引吐纳，甚而服食。
宋元时期：涌现的养生学家主要是金元四大家和陈直、邹铉、邱处机、王圭等，撰著了《养老奉亲书》《保生要录》《摄生消息论》《泰定养生主论》等大批养生专著，并继承发展了《黄帝内经》的养生思路，使传统养生学日臻完美。
明清养生学家：所推崇保养精、气、神为首务，寿夭与先天、后天有关等观点，并且涌现了深入浅出、通俗易懂的养生读物。在养生学术理论方面，则首推张景岳，其次是李梃。
明朝李时珍：药学专著《本草纲目》对丰富发展饮食调养的论述，也有着无法估量的作用。
自1840年鸦片战争，到中华人民共和国成立的百年历史中，由于清政府的腐败，帝国主义的入侵，使得养生学也濒于夭折，这一时期养生著作寥寥无几，其中主要的养生熟记是任廷芬的《延寿新书》、胡宣明的《摄生论》以及一些气功著作等。
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